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积极引导孩子远离“开学综合征”困扰
发表时间:2019-08-21   来源:临沂文明网

  时间过得真快,转眼已到8月下旬,近两个月的暑假也接近尾声。此时此刻,放松了近两个月的中小学生在心理上或多或少总有一些暂时难以跨过的坎儿,“开学综合征”困扰着他们以及家长。因此,面对这种情况,家长应当积极引导帮助孩子尽快远离“开学综合征”的困扰。

  “开学综合征”的出现,很大程度上与不良的作息有着千丝万缕的联系。假期里,中小学生的学习压力骤减,部分自制力差的孩子对学习完全“刀枪入库,马放南山”,作息时间会不同程度的被扰乱,养成了晚睡晚起的不良习惯,每天看电视、上网、玩游戏……俨然“我的地盘我做主”的心态,导致开学之后玩心不减,无法迅速收心回到正常学习轨道上来,对高强度、快节奏的学习生活心理上产生抵触,有的一个星期,甚至更长时间都没法收心进入状态。

  此外,家长的不良教育方式也起到了推波助澜的作用。一般情况下,新入学的学生,进入新的学习环境、新老师、新同学,会出现焦虑的状态。有时候家长会给孩子一些语言上的压力,比如“上初中了,一定要打好基础,要不然会越来越跟不上”“高中了,要抓紧了”……这种耳提面命式的唠叨其实难以达到预期的效果,会给学生一定的心理压力,让学生产生对新环境的恐惧和抵触,与家长的本意大多事与愿违,起到的恰恰是反作用。

  我们都希望孩子都有一个愉快的童年,如何帮助孩子尽快远离“开学综合征”的困扰?笔者认为,作为家长应该做到以下几点。

  一是适当控制娱乐。开学前家长们要循序渐进的帮助学生把心收回来,看电视、玩游戏等一些娱乐活动要适当控制,可以与孩子一起复习和预习功课,劳逸结合,让孩子的新慢慢沉静下来,度过假期休闲和开学紧张学习之间的缓冲阶段。

  二是建立规律的作息时间。家长可以跟孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习,有规律地作息,调整学生的假期生物钟,使孩子能够平稳地向开学后的生活习惯和学习环境过渡。同时,学校教师也要指导学生确立好新学期的学习目标并制订合理的学习计划,让学生尽快适应新的学习任务。

  三是积极正面引导。面对学生对新环境的焦虑,家长要换位思考,自觉担当孩子的心理老师,多跟孩子沟通交流,和孩子打成一片,倾听孩子心声,多多理解孩子,给予相应的鼓励,给孩子提供正面的心理能量,让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

  每一个孩子都是含苞待放的花朵,呵护他们让他们享受到生活的美好是每一名家长的心愿。最后,希望每一名家长真正多花一些时间关心一下孩子,让他们轻松面对新学期的到来,用灿烂的笑容去面对全新的一天。(平邑 陈庭庭)

责任编辑:全磊
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